Das Quiz über gesunde Dinge, die gar nicht so gesund sind

HEALTH

Staff Writer

5 Min Quiz

Über dieses Quiz

Wir treffen jede Menge Annahmen, was gesund ist und was nicht. Wie viel weißt du wirklich über das so genannte gesunde Essen und seine Eigenschaften? Mach das Quiz und finde heraus, ob du Gutes von Schlechtem unterscheiden kannst.

Richtig oder falsch: alle Produkte, die in "100 Prozent natürlich" gelistet sind, sind grundsätzlich besser für dich.

Anstatt ein Produkt aufgrund seines Marketing-Anreizes zu kaufen, lies das Etikett bevor du kaufst.

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Welchen Effekt hat es, wenn man seine Zähne so hart wie möglich bürstet?

Zu hartes bürsten kann Zahnfleischschwund verursachen. Eine sanftere Reinigung ist besser für deine Zähne und deinen Mund.

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Welcher weit verbreitete Inhaltsstoff von Sonnencreme kann ungesund sein?

Er ist ein beträchtliches Gesundheitsrisiko und beeinflusst deinen Körper noch lange, nachdem du den Strand verlassen hast.

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Mit was sind so genannte leichte Salatdressings voll?

Übermäßig viel Salz und Zucker kompensieren die Vorteile eines leichten Dressings.

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Warum sind vegetarische Pizzen nicht so gesund wie sie scheinen?

Restaurants geben oft mehr Käse auf vegetarische Gerichte.

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Wie viele Mahlzeiten solltest du pro Tag essen, wenn du ein gesundes Gewicht halten möchtest?

Ernährungspläne empfehlen oft, mehrere kleine Mahlzeiten zu essen, aber einige Studien zeigen, dass dies den gegenteiligen Effekt haben kann. Du solltest ungefähr drei Mahlzeiten pro Tag zu dir nehmen.

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Wie viel Natrium hat ungefähr eine durchschnittliche Dose Suppe?

Sie hat ungefähr 200 Milligramm Natrium. Verrückt hohe Salzmengen machen viele Dosensuppen zu einer ungesunden Option.

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Was passiert, wenn du mehr Vitamine als empfohlen zu dir nimmst?

Dein Körper wird die meisten überschüssigen Vitamine ausscheiden, aber in einigen Fällen können sie toxisch sein.

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Warum ist Müsli oft eine schlechte Zwischenmahlzeit?

Der hohe Zuckeranteil macht Müsli zu einer kalorienreichen Option.

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Der Kontakt mit der Sonne kann deine Haut schädigen, aber sie zur Gänze zu meiden kann welchen Vitaminmangel verursachen?

Moderater Kontakt mit der Sonne liefert Vitamin D und ist lebensnotwendig für die Entwicklung von Knochen und Muskeln.

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Gefrorene Fertiggerichte enthalten oft zu viel von welchem Inhaltsstoff?

Oft haben sie zu viel Salz. Es ist wesentlich besser frische Mahlzeiten zu essen und deine Portionen zu dosieren.

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Warum hat ein Schläfchen während des Tages für viele Menschen negative Folgen?

Ein Schläfchen kann hin und wieder erfrischend sein, es kann aber auch Schlaflosigkeit verschlechtern.

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Wie viele Kalorien hat eine einzige Spinat-Artischocken Soße?

Die Fett- und Salzmenge machen es zu einer schlechten Wahl, dein grünes Gemüse einzunehmen.

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Warum sind glutenfreie Produkte gesünder als andere?

Für viele Unternehmen hat die Glutenfrei-Masche viel mit Marketing und Geschäftemacherei zu tun.

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BHA (Butylhydroxyanisol) findet man in Crackern, Bier, Butter und anderen Speisen und kann was verursachen?

Wenn man kann, ist es am besten Butylhydroxyanisol zu meinen.

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Chips welcher Farbe sind am gesündesten?

Die Farbe ist egal, Tortilla Chips aus Mais haben ähnliche Mengen an Salz, Fett und Kalorien.

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Was ist der Nachteil von antibakterieller Seife?

Sie stoppt keine Viren. Das verursacht viele unserer Gesundheitsprobleme, die mit dem Händewaschen zu tun haben.

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Warum sind Donuts keine gute Wahl für das Frühstück?

Sie sind grundsätzlich nicht gesund, aber der Mangel an Proteinen bedeutet, dass du, kurz nachdem du einen gegessen hast, einen Energieabfall haben wirst.

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Warum ist aromatisiertes, fettfreies Joghurt nicht so gesund?

Eine Portion kann mehr als 15 Gramm Zucker haben.

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Was steht bei den meisten Wasserflaschen nicht am Etikett?

Viele führen die Historie der Wasserbereitung nicht an. In einigen Fällen ist dein Leitungswasser reiner als das Zeug in den Flaschen.

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Feines Truthahnfleisch beinhaltet oft einen Stoff, der nicht gut für dein Herz ist. Welchen?

Feines Fleisch hat oft Nitrate und ist nicht so gesund, wie viele Menschen glauben mögen.

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Was macht eine Diätlimonade weniger gesund für deinen Körper?

Es scheint nicht eingängig, aber Diätlimonaden können zu unerwünschter Gewichtszunahme führen.

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Welche potentiell lebensgefährdende Zutat fügen viele Hersteller getrockneten Früchten bei?

Schwefeldioxid wird als Konservierungsstoff verwendet und kann gefährliche Reaktionen bei allergischen Verbrauchern auslösen.

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Wie hilft das Auslassen von Mahlzeiten deinem Diätplan?

Es hilft nicht wirklich. Es ist besser regelmäßig zu essen, um Schwankungen in deiner Körperchemie zu vermeiden.

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Welchen Inhaltsstoff beinhaltet angereichertes Wasser oft im Übermaß?

Oft beinhalten es zu viel Zucker. Bei herkömmlichem Wasser zu bleiben ist die beste Wahl.

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Diätlimonade kann das Metabolische Syndrom um wieviel zunehmen lassen?

Sie kann zu einer 36 prozentigen Zunahme des Metabolischen Syndroms führen und kann Typ 2 Diabetes auslösen.

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Wie viele Kalorien hat ein 1.134 Gramm Jogurt Pfirsich Papaya Fruchtshake?

Es hat 680 Kalorien. Fruchtshakes, speziell vom Einzelhandel, sind eine berüchtigte Kalorienbombe.

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Wie lange solltest du nach dem Essen mit dem Zähneputzen warten?

Du solltest 30 Minuten warten. Lass deinen Speichel Säuren in deinem Mund neutralisieren, bevor du Zähne putzt - es wird deinen Zahnschmelz bewahren.

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Was ist eine gute Zwischenmahlzeit nach einem harten Training?

Viele Proteinriegel und Studentenfutter sind vollgestopft mit Kalorien und Zucker, aber salzarmes Dörrfleisch kann deinem Körper helfen, sich zu erholen.

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Wie oft sollte man sich am besten pro Tag aus hygienischen Gründen duschen?

Eigentlich ist einmal ausreichend. Sich zu oft zu duschen, kann für deine Haut und deine Haare nicht gut sein.

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