Contesta estas respuestas aleatorias y adivinaremos qué tan sano es tu estado mental

LIFESTYLE

Talin Vartanian

5 Min Quiz

Imagen: Tom Werner/DigitalVision/Getty Images

Acerca de este quiz

Algunos dicen que la ansiedad y los pensamientos de inquietud han ido en aumento, pero afortunadamente, hay muchas formas de mejorar la salud del estado mental. Y no, no necesariamente necesitas participar en una sesión de tanque de flotación de dos horas para obtener algo de claridad en tu vida, ¡porque hemos encontrado algunos consejos fáciles para seguir!

Aquí hay una pregunta fácil pero importante para ti. ¿Cuándo fue la última vez que reíste? Y no nos referimos a una pequeña risa de Saturday Night Live. La risa es muy importante cuando se trata de sentirse feliz, y las personas que tienden a reír a menudo suelen estar menos estresadas con sus vidas. Si necesitas una buena sesión de risa, intenta ir a un club de comedia, ver una película divertida o salir con algunos de tus amigos divertidos.

Y aquí hay otro consejo: intenta pasar al menos un día sin tu computadora, redes sociales y/o smartphone. Si bien la tecnología es un gran beneficio al que la sociedad tiene acceso, este tipo de cosas a menudo pueden estresarte aún más. Deja la tecnología en casa e intenta salir a caminar. Puedes obtener cierta claridad y perspectiva dentro de tu vida que podría responder algunas de tus preguntas fundamentales. Para una reflexión más profunda sobre quién eres como persona, ¡responde nuestro quiz de concientización ahora!

Cuando escuchas la palabra "terapia", ¿saltas de alegría o te encoges de miedo?

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¡La meditación es excelente para una mente sana y tranquila! ¿Con qué frecuencia meditas?

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¿Eres el tipo de persona que tiende a reprimir sus sentimientos y emociones?

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¡No te preocupes, todos se estresan de vez en cuando! ¿Qué te gusta hacer cuando te sientes estresado?

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¿Es tu visión general de la vida más pesimista, optimista o en algo en medio de estos dos?

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En una escala del 1 al 5 (con 5 siendo "con frecuencia"), ¿con qué facilidad te estresas?

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¡Dormir es esencial para un estilo de vida saludable! ¿Cuántas horas duermes cada noche?

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Todos tenemos un cierto tipo de emoción "predeterminada". ¿Cuál de las siguientes es la tuya?

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¿Sabes lo que te animará? ¡Una canción relajante! ¿Cuál de estas te ayudará a calmarte?

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¿Eres el tipo de persona que se siente cansada todo el tiempo, o eres más como una burbuja de energía?

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Todos nos sentimos solos a veces, pero ¿con qué frecuencia te sientes solo en tu vida?

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No importa si tu círculo social es grande o pequeño, ¡queremos saber cuántos amigos cercanos tienes para platicar! ¿Cuál es tu número?

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En tus días libres, ¿te gusta quedarte en casa o salir a tomar el sol?

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Cuando te sientes triste, ¿prefieres estar solo o estar con amigos o familiares?

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Si tu personalidad fuera como cierto tipo de tono hermoso, ¿de qué color sería?

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Digamos que tu vida fue como un videojuego. ¿En qué dificultad estás configurado actualmente?

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Está bien tener ansiedad social con otras personas, ¿pero actualmente te sientes así?

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¿Crees que eres una persona cariñosa o esto es todo lo contrario de lo que realmente eres?

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¿Te describirías como alguien a quien le gusta probar cosas nuevas en la vida (como actividades divertidas, deportes o comida)?

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Probablemente todos necesitemos unas vacaciones en este momento, ¿pero cuándo fue la última vez que tomaste unas vacaciones?

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Cuando te sientes desafiado por algo en la vida, ¿lo abordas con temor o entusiasmo?

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Si hubiera una nube sobre tu cabeza, ¿estaría cayendo sobre ti lluvia, granizo, nieve o sol?

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¿Sientes que siempre estás caminando con una máscara feliz que oculta tu triste naturaleza interior?

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¿Has aceptado quién eres como persona, o es algo en lo que todavía estás trabajando?

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¡A menudo, el estrés puede reducirse con ejercicio! ¿Con qué frecuencia sueles hacer ejercicio durante una semana normal?

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¿Cuál de los siguientes alimentos resume tus hábitos alimenticios actuales?

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¿Eres el tipo de persona a la que le gusta pedir ayuda cuando está atrapado en un problema?

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¡Es hora de presumir de ti mismo! ¡Cuéntanos algo de lo que estés súper orgulloso!

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Si tu mayor objetivo en la vida está a una escalera de distancia, ¿cuántos pasos más necesitas tomar para llegar allí?

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¿Te sientes más feliz cuando le das regalos a otras personas o cuando los recibes?

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